| 奥尔良猪肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 626克 | 奥尔良猪肉披萨热量/卡路里2795千卡 | |||
 热量2795千卡，相当于写字1553分钟消耗的热量...108 | |||||
奥尔良猪肉披萨的做法共11个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、面粉（适量）、青豆（适量）、胡萝卜（适量）、奶酪（适量）、大蒜（适量）、奥尔良烧烤料（适量）、酵母（适量）、披萨草（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/11. 猪五花肉切片加奥尔良烧烤料腌制30分钟以上。
2/11. 做披萨酱的材料。
3/11. 西红柿用热水烫一下，去皮。
4/11. 蒜爆香后下入西红柿翻炒至黏稠后加入糖、黑胡椒、披萨草。
5/11. 面粉加酵母和水，混合后发酵至2倍大小，放入披萨盘中，用叉子叉孔。
6/11. 煎五花肉。
7/11. 做披萨的所有材料。
8/11. 抹披萨酱后放入什锦菜。
9/11. 把煎肉放上。
10/11. 放奶酪，我不太喜欢奶酪太多，如果你喜欢可以放两层奶酪。
11/11. 入烤箱烤大约20分钟（根据自己的烤箱功率)。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、补充蛋白质等功效；可与南瓜、萝卜、紫菜搭配；与菊花、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良猪肉披萨热量2795 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克