| 芒果千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 1023克 | 芒果千层蛋糕热量/卡路里3239千卡 | |||
 热量3239千卡，相当于潜泳216分钟消耗的热量...900 | |||||
芒果千层蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（25克）、低筋粉（80克）、黄油（15克）、淡奶油（250克）、白糖（40克）、牛奶（220克）、芒果（3个）
1/10. 将鸡蛋和糖混合，搅拌均匀。
2/10. 加入牛奶搅拌均匀
3/10. 加入融化后的黄油搅拌均匀
4/10. 筛入低筋面粉，
5/10. 搅拌至无颗粒，这步需要的时间稍稍长些
6/10. 面糊过筛，放入冰箱冷藏半小时
7/10. 一勺面糊放入平底不粘锅内，就这样一次放入所有的面糊，鼓起泡泡就可以了，找个盘子或者其他容器，把饼皮晾凉
8/10. 奶油加入40克糖打发，然后铺一层饼皮放入发达后的奶油，再铺一层芒果，放上另一张饼皮，然后一层奶油，一层芒果，一层饼皮，直至把用完原料
9/10. 挑一张最好看的饼皮放在最上面，放入冰箱冷藏3小时以上！
10/10. 满满的芒果！自己动手陷料就是足啊！奶油用的是动物性奶油！安全啊！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与洋葱、牡蛎 、圆生菜搭配；与甲鱼 、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果千层蛋糕热量3239 千卡
- 脂肪209.49 克
- 蛋白质31.89 克
- 碳水化合物299.8 克
- 钠491.3 毫克
- 钙389 毫克
- 铁4.14 毫克
- 钾942 毫克