| 番薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 番薯泥热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于太极拳94分钟消耗的热量...240 | |||||
番薯泥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番薯（1个）
1/8. 番薯洗净【我的番薯卖相不好】
2/8. 削皮
3/8. 切块，再洗净
4/8. 将水放进锅里，煮开
5/8. 再把番薯放进锅里，煮大火5分钟
6/8. 盖上盖子
7/8. 金黄色代表已经煮熟了
8/8. 用工具或手将番薯压成泥
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
