酱香鸡肉饼的热量和减肥功效

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酱香鸡肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
糯米粉	克	181千卡	361千卡	8克	1克
面粉	克	549千卡	366千卡	11.3克	1.5克
苹果	克	157千卡	52千卡	0.2克	0.2克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
纯牛奶	克	91千卡	60千卡	3克	3.3克
总量	722克	酱香鸡肉饼热量/卡路里1077千卡
热量1077千卡，相当于踩水269分钟消耗的热量...240

酱香鸡肉饼的做法共4个步骤

食材主料/辅料

糯米粉（50克）、面粉（150克）、鸡蛋（两个）、苹果（一个）、纯牛奶（一盒（250毫升））、玉米淀粉（少许）、水（适量）、白砂糖（少量）

1/4. 1，将糯米粉，面粉混合，加少量凉水搅拌成均匀的糊状。2，鸡蛋打面糊中搅拌均匀3，加水，使面糊成为途中模样，即用勺倒落时成一条线似的即可

2/4. 1，苹果洗净去皮，切成小丁2，苹果表面撒适量玉米淀粉，做到苹果各面均沾上薄粉即可3，苹果放入炒锅（注意不要用铁锅，不锈钢锅或平底锅都可以）翻炒至均热（注意火候不要将表面淀粉炒糊)4,分三次倒入牛奶，水蒸发从而翻炒成粘稠状后出锅，盛入碗中备用。注：如果喜欢吃甜可以将砂糖溶于牛奶中倒入，我没加糖做出来也很甜哦。

3/4. 1，平底锅预热，抹一层薄油，油热后倒入面糊一勺，摊成饼状，八分熟即糯米饼刚刚全部变色为止，将牛奶苹果酱放入适量，将饼如图状用木铲卷起（不要用筷子，同种用筷子的给挑坏了），压实开口处保证黏住即可，30秒后，反过来煎30秒即可。

4/4. 浓郁的奶酱包裹着面脆的苹果粒，足够弹性的糯米鸡蛋饼锁住层层浓香，咬一口…回味无穷吃完甜点再来一款蒜蓉酱香鸡肉派，浓浓的酱香和着飘香的鸡肉，咬一口美味绝不逊于KFC的老北京。。。。

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、活血行气、补虚等功效；可与桑葚、莲藕、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与韭菜、羊排、基围虾搭配；与菠萝、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、番茄、黄鱼搭配；与紫甘蓝、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美容、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与番茄酱、鸡蛋、金桔相克，同食可能会引起不适；

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