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六寸奶酪蛋糕详细版

六寸奶酪蛋糕详细版的热量和减肥功效

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六寸奶酪蛋糕详细版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
奶油奶酪369千卡295千卡7.1克28.6克
低筋面粉71千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量383六寸奶酪蛋糕详细版热量/卡路里891千卡
写字 热量891千卡,相当于写字495分钟消耗的热量...108

六寸奶酪蛋糕详细版的做法共18个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(3个)、奶油奶酪(125克)、黄油(30克)、牛奶(55毫升)、细白砂糖(45克)、低筋面粉(20克)、玉米淀粉(10克)、柠檬汁(2滴)
六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解1

1/18. 材料大集合,准备好材料就可以开始啦!

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解2

2/18. 先把奶油奶酪隔水加热,搅拌开。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解3

3/18. 加入黄油,待黄油融化后搅拌一下,可能有些不融合,不用担心,后面加上牛奶就好了。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解4

4/18. 加入牛奶,搅拌至顺滑,无颗粒,在热水中拿出来,稍微冷却一下。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解5

5/18. 趁冷却的时间,把蛋糕模里面抹上黄油。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解6

6/18. 抹匀黄油后把剪好的油纸贴上。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解7

7/18. 把蛋黄分三次放入冷缺后的液体里,每次都要搅拌均匀。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解8

8/18. 将面粉和淀粉混合后过筛加入,我喜欢用蛋抽搅拌,大家要注意,不要转着圈的搅,我都是用蛋抽敲散面粉,再左右上下的划拉几下。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解9

9/18. 搅拌成无颗粒就可以了,不要过于搅拌,容易起劲。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解10

10/18. 在蛋清中加入两滴柠檬汁,用电动打蛋器打成大泡状态就可以进行第一次加糖,放入一半。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解11

11/18. 蛋清变得细腻时,第二次加入剩下的糖,继续搅拌。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解12

12/18. 随时停下打蛋器观察蛋清的状态,像这样有弯弯角的时候就可以了。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解13

13/18. 将一半的蛋清放到蛋糕液里。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解14

14/18. 用刮刀上下翻匀,注意不要转圈哦!拌好后再将蛋液倒回蛋清中,拌匀。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解15

15/18. 将蛋液倒进蛋糕模内,端起在桌子上镇一下,把气泡镇出。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解16

16/18. 烤箱140度预热五分钟,烤盘内注入一半热水,我们家烤箱是小烤箱,温度不太准,偏高,所以调到120就可以了,我喜欢在烤盘上放上烤网,这样就不用在蛋糕模包好几层锡纸了。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解17

17/18. 因为有烤网所以铺一层锡纸就可以了,因为蛋液多所以又放了一个小纸杯。90分钟后就可以出锅了,如果颜色重的话,可以中途加盖锡纸。

六寸奶酪蛋糕详细版的做法图解18

18/18. 因为有油纸所以特别好脱模,这是蛋糕底。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、延缓衰老等功效;可与明虾、干贝、桂圆肉搭配;与田鸡、糖精、地瓜相克,同食可能会引起不适;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、改善睡眠、大便秘结等功效;可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配;与菠萝、韭菜、西兰花相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 六寸奶酪蛋糕详细版热量891 千卡
  • 脂肪141.01 克
  • 蛋白质39.17 克
  • 碳水化合物177.22 克
  • 733.8 毫克
  • 453 毫克
  • 8.11 毫克
  • 530 毫克

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