| 微波炉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 微波炉蛋糕热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡，相当于堵缝隙170分钟消耗的热量...270 | |||||
微波炉蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、黄油（5克）、白糖（10克）、打蛋器（适量）、中筋面粉（150克）、牛奶（100克）
1/4. 先把蛋黄和蛋清分离，把蛋清打出白沫
2/4. 然后在加白糖，黄油，还有牛奶和中筋面粉，然后再打到没有小疙瘩有痕迹
3/4. 再放进微波炉里烤5分钟，中火(记住面不要放太久那样就不发了，也不会好吃了)
4/4. 成了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、润肺利咽等功效；可与青椒、黄豆、百合搭配；与茶叶、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、防治近视等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与番茄酱、酒、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉蛋糕热量766 千卡
- 脂肪112.21 克
- 蛋白质32.17 克
- 碳水化合物166.52 克
- 钠232.9 毫克
- 钙358 毫克
- 铁2.78 毫克
- 钾417 毫克