| 沙县拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 442克 | 沙县拌面热量/卡路里1665千卡 | |||
 热量1665千卡，相当于侧泳208分钟消耗的热量...480 | |||||
沙县拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（一坨）、鸡精（1小勺）、酱油（适量）、花生油（适量）、葱（适量）
1/3. 烧水，下面，煮熟
2/3. 葱切段，加鸡精，花生油，酱油，量多少如图
3/3. 面煮熟后捞出，拌匀，好吃噢
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、降低胆固醇等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、养血通乳、清咽止咳等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与猪红、牛外脊、牛头搭配；与苦菊、干枣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙县拌面热量1665 千卡
- 脂肪103.16 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物133.39 克
- 钠5783.5 毫克
- 钙125 毫克
- 铁11.37 毫克
- 钾488 毫克