金盏鱼米的热量和减肥功效

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、开胃消食、促消化等功效；可与鸡蛋、茄子、卷心菜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、健脑、抗癌等功效；可与松子、芥蓝、洋葱搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

松仁的热量530千卡（每100克）；具有滋阴润肺、强壮筋骨、抗衰老等功效；可与猪肝、兔肉、洋葱搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、增进食欲等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；