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茶香糯米丸子

茶香糯米丸子的热量和减肥功效

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茶香糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米178千卡355千卡6.3克0.6克
肥瘦猪肉1185千卡395千卡14.6克30.8克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
14千卡46千卡1.3克0.6克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
总量597茶香糯米丸子热量/卡路里1458千卡
减肥操 热量1458千卡,相当于减肥操243分钟消耗的热量...360

茶香糯米丸子的做法共3个步骤

食材主料/辅料

糯米(50克)、肥瘦猪肉(300克)、大葱(1个)、姜(少量)、料酒(适量)、盐(适量)、香菇(2个)

1/3. 肉剁成馅,葱姜切末

2/3. 香菇切末,同馅料加适量盐,鸡精,料酒拌匀。再加少量啤酒提鲜去腥增加粘稠度。

茶香糯米丸子的做法图解3

3/3. 糯米提前泡开,沥干水分,肉馅挤成球状滚满糯米。盘子下面铺泡过的茶叶或者荷叶上锅蒸20分钟即可。

食材功效信息

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有壮气提神、健脾养胃、止渴等功效;可与香瓜、枣、桂花搭配;与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有滋阴、补虚、补钙等功效;可与莲藕、蕨菜、圆茄子搭配;与荞麦、杏、明虾相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、抗癌、壮阳补阴等功效;可与粳米、基围虾、豆豉搭配;与枣、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有助阳、活血驱寒、杀菌等功效;可与牛肉、芥菜、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;

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营养信息

  • 茶香糯米丸子热量1458 千卡
  • 脂肪32.6 克
  • 蛋白质28.4 克
  • 碳水化合物132.9 克
  • 10387.6 毫克
  • 149 毫克
  • 9.9 毫克
  • 707 毫克

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