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玫瑰芝士鲜肉月饼

玫瑰芝士鲜肉月饼的热量和减肥功效

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玫瑰芝士鲜肉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
4千卡59千卡2克0克
马苏里拉芝士403千卡328千卡25.7克23.5克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
猪板油4251千卡857千卡1.76克94.16克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
总量1129玫瑰芝士鲜肉月饼热量/卡路里6931千卡
触身式橄榄球 热量6931千卡,相当于触身式橄榄球866分钟消耗的热量...480

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法共18个步骤

食材主料/辅料

五花肉(1斤)、油面(300)、水油面(500)、玫瑰花酱(适量)、盐(适量)、白糖(适量)、蜂蜜(适量)、马苏里拉芝士(少许)、烤箱(一只)、猪板油(1斤)、料酒(少许)
玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解1

1/18. 熬猪油,一点点水防止猪油瞬间焦掉。,和一点点料酒去腥,

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解2

2/18. 过滤出来的猪油,有点微焦了,应该透明度高一点,今天有点心级,晚上要同学聚会必须赶工

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解3

3/18. 凝固后的板油,好香!也可以用来做猪油拌饭。超级好吃?至于胆固醇么,吃完来一杯味全好了

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解4

4/18. 猪五花,肥瘦分明,只加入少量的的盐,糖,玫瑰花酱,蜂蜜,黄酒,调味即可。(黄酒去腥,蜂蜜可以使肉质更鲜嫩,而且可以起到锁住肉汁的作用。),最后加入芝士拌匀

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解5

5/18. 接着用平底锅煎一块肉肉试试,口味。口味可以,就可以腌制半个小时了。

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解6

6/18. 油面,顾名思义,油和面。参考玫瑰饼。谢谢。

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解7

7/18. 水油面,水。油,面。糖(为了上色),水用温水干燥的环境下可以适当加1-5克水,

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解8

8/18. 水油面抱着油面,包起来,松弛5分钟左右。

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解9

9/18. 松弛结束了(接下来很重要,仔细看你也可以是大师)

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解10

10/18. 擀牛舌状(学过面点的应该不难)

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解11

11/18. 翻面卷起去下面那个,在松弛5分钟,再擀成牛舌形,再卷起。

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解12

12/18. 卷起后搓园(不能破皮)

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解13

13/18. 松弛15分钟。

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解14

14/18. 分肉馅40克一个

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解15

15/18. 劲量擀的大一些。包住肉肉

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解16

16/18. 底部一定要收紧。

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解17

17/18. 烤盘上刷上猪油。

玫瑰芝士鲜肉月饼的做法图解18

18/18. 烤箱预热220度,30分钟,掉头15分钟(我没有刷蛋,因为蛋很容易熟,很容易焦反而不好。)

食材功效信息

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补虚、润肌肤、利二便等功效;可与萝卜、山楂、洋葱搭配;与菱角、菊花、甘草相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、提鲜、治肝顺胃等功效;与小豆、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效;可与桑葚、牛奶、梨搭配;与油豆腐、河蟹、莴笋相克,同食可能会引起不适;

马苏里拉芝士的热量328千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、保护牙齿、增强抵抗力等功效;与杨桃、鲈鱼、莴笋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玫瑰芝士鲜肉月饼热量6931 千卡
  • 脂肪171.89 克
  • 蛋白质39.53 克
  • 碳水化合物207.8 克
  • 10974.3 毫克
  • 905 毫克
  • 6.76 毫克
  • 466 毫克

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