| 香蕉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 733克 | 香蕉煎饼热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡，相当于打鼓419分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1-2根）、面粉（适量）、炼奶（看个人口味）、牛奶（半杯）、白砂糖（一勺）、鸡蛋（1-2个）
1/5. 先把香蕉用勺子压成香蕉泥
2/5. 压好后加入白糖，炼奶，鸡蛋搅拌均匀
3/5. 拌匀后加入面粉再搅拌，不要太稀
4/5. 把弄好的材料倒入不粘锅，不放油
5/5. 一面煎成黄色后翻面再煎成黄色，这样美味的香蕉煎饼就完成了。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、祛脂降压、均衡营养等功效；可与苹果、国光苹果、冰糖搭配；与土豆、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、木瓜搭配；与金针菇、金桔、红糖相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、除口臭、滋阴等功效；
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营养信息
- 香蕉煎饼热量1675 千卡
- 脂肪23.24 克
- 蛋白质39.67 克
- 碳水化合物243.76 克
- 钠319.6 毫克
- 钙626 毫克
- 铁2.83 毫克
- 钾981 毫克