番茄海鲜意面的热量和减肥功效

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番茄海鲜意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
意大利面	克	81千卡	54千卡	1.54克	1.4克
橄榄油	克	257千卡	886千卡	0克	100克
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
大蒜	克	64千卡	128千卡	4.5克	0.2克
番茄酱	克	97千卡	97千卡	1.74克	0.31克
总量	665克	番茄海鲜意面热量/卡路里811千卡
热量811千卡，相当于观鸟324分钟消耗的热量...150

番茄海鲜意面的做法共1个步骤

意大利面（150克）、橄榄油（30毫升）、虾（6只）、番茄酱（100克）、盐，胡椒粉（适量）、大蒜（50克）

1/1. 虾去头去线留尾部的壳。
煮意大利面6到7分钟
锅加热放油放蒜炒香，放虾，放盐，胡椒粉，放糖，和白葡萄酒炒熟后加番茄酱炒熟后再加一点水再加意大利面炒熟后就好

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防癌等功效；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、降血压、健脑等功效；可与燕麦片、枸杞、韭菜花搭配；与樱桃番茄、果汁、山药相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抑制癌症、增强免疫力等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、预防心脑血管疾病、解诸毒等功效；可与玉米面、排骨、洋葱搭配；与大葱、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；