| 黄金芝士焗大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 奶酪 | 克 | 34千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 10千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 沙拉酱 | 克 | 72千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 396克 | 黄金芝士焗大虾热量/卡路里428千卡 | |||
 热量428千卡，相当于高抬腿54分钟消耗的热量...480 | |||||
黄金芝士焗大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、奶酪（40克）、沙拉酱（10克）、番茄酱（10克）
1/8. 大虾在锅中炒熟备用 记得加盐
2/8. 小杯中底铺一层奶酪
3/8. 放一只大虾 有壳没关系 但不能有脑袋
4/8. 抹上沙拉酱
5/8. 在上面再来一只大虾
6/8. 一层番茄酱
7/8. 最上面铺上奶酪
8/8. 130 10分钟 烤好出炉
食材功效信息
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护眼睛、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、预防心脑血管疾病、降低胆固醇等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、清热生津、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金芝士焗大虾热量428 千卡
- 脂肪84.11 克
- 蛋白质28.84 克
- 碳水化合物33.75 克
- 钠39237.2 毫克
- 钙296 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾509 毫克