| 电饭锅版西红柿蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 638克 | 电饭锅版西红柿蛋汤热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡，相当于打篮球130分钟消耗的热量...360 | |||||
电饭锅版西红柿蛋汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（一大颗）、鸡蛋（两个）、水（两碗）、盐（适量）、食用油（适量）、小葱（适量（这个随意））
1/3. 先将电饭锅内加入少许油，按下煮饭键，在热锅的时候将西红柿洗净切片
2/3. 待煮饭键跳到保温键的时候就可以放入西红柿，重新按下煮饭键。炒出红汤即可加入之前备好的热水，放入适量的的盐调味。
3/3. 待汤沸之后加入之前打好的鸡蛋，再次煮沸，最后洒上葱花即可。是不是很方便呢？快点动手试试吧～
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、预防高血压、促消化等功效；可与西兰花、圆白菜、福寿鱼搭配；与猪肝、青鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、小米、辣椒搭配；与消炎片、地瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促消化、增进食欲等功效；与赤豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 电饭锅版西红柿蛋汤热量783 千卡
- 脂肪110.01 克
- 蛋白质16.86 克
- 碳水化合物20.92 克
- 钠10189.4 毫克
- 钙196.7 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾491 毫克