| 没有电子秤也可以做的电饭煲鸡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 567克 | 没有电子秤也可以做的电饭煲鸡蛋糕热量/卡路里2019千卡 | |||
 热量2019千卡，相当于越野滑雪144分钟消耗的热量...840 | |||||
没有电子秤也可以做的电饭煲鸡蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（一量杯（160毫升））、盐（1克）、白糖（40克）、牛奶（40毫升）、黑芝麻（一点点）、燕麦（一点点）、色拉油（一勺）
1/9. 三个全蛋打入干净无水无油的容器里面，加入白糖，醋，用电动打蛋器打发。
2/9. 把面粉和盐混合均匀，分三次洒入打发的容器里面，用筛子，然后快速上下切动，均匀
3/9. 加入牛奶，白糖，一勺色拉油搅拌均匀
4/9. 电饭煲锅胆刷一层薄薄的油。这里以前总以为油多了好，其实油多容易糊，所以一点点就好
5/9. 倒入刚才的食材，按下蛋糕健，等40分钟，好了以后快速倒出！
6/9. 倒出来以后，由于锅子比较好，所以一下子就出来了。
7/9. 侧面。还不错⊙▽⊙
8/9. 撒了燕麦和黑芝麻增加好看。这里在按下功能健之前洒入
9/9. 切开。喜欢糖多可以多放一点点
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与基围虾、香椿、西红柿搭配；与田鸡、甲鱼 、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、杀菌等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治疗便秘、养颜等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与醋、金桔、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 没有电子秤也可以做的电饭煲鸡蛋糕热量2019 千卡
- 脂肪166.91 克
- 蛋白质66.86 克
- 碳水化合物286.989999 克
- 钠10228 毫克
- 钙1234 毫克
- 铁33.6 毫克
- 钾1178 毫克