| 秘制豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 619克 | 秘制豆沙热量/卡路里2461千卡 | |||
 热量2461千卡，相当于水球246分钟消耗的热量...600 | |||||
秘制豆沙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（500克）、白糖（50克）、食用油（少量）
1/4. 红豆洗干净放高压锅里煮，三量杯红豆，六量杯水
2/4. 煮好后，用勺子和笊篱把豆挤碎，放50g白糖
3/4. 炒锅放少量油，然后把红豆倒进去，不停的搅拌
4/4. 豆沙中无水分，即可出锅
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、治疗高血压、降血压等功效；可与兔肉、南瓜、鲫鱼搭配；与冬瓜、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、肝胆病等功效；
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营养信息
- 秘制豆沙热量2461 千卡
- 脂肪100.43 克
- 蛋白质19.97 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克