| 电饭锅版香蕉蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 276克 | 电饭锅版香蕉蛋饼热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡，相当于华尔兹舞122分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭锅版香蕉蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1条）、鸡蛋（1个）、面粉（30克）
1/4. 来张材料大合照！
2/4. 香蕉捣烂，加入鸡蛋跟面粉混合。面糊混合成用勺子盛起，可以滴答往下掉就行
3/4. 电饭锅预热后，大面糊倒进入。按一次煮饭键。等自动跳了后，过一会儿，反面，再按下煮饭键。完成！ps:反面时要慢慢来，可能有点黏，但不会糊底的
4/4. 成品
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、补充能量、痔疮等功效；可与燕麦片、冰糖、牛奶搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与基围虾、羊排、玉米搭配；与鹅、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭锅版香蕉蛋饼热量367 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克