| 酱香大米南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 527克 | 酱香大米南瓜饼热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于吹长号101分钟消耗的热量...210 | |||||
酱香大米南瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）、米饭（根据南瓜量 适量）、自制辣椒酱（适量）、盐（一勺）
1/5. 南瓜去皮蒸熟 捣碎 和大米混合 加盐
2/5. 用手揉成团。做成想要形状 放入锅中
3/5. 煎成金黄。出锅
4/5. 熬制酱汁。
5/5. 完工
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、消炎止痛、清热解毒等功效；可与墨鱼、薏米、枣（鲜）搭配；与皮皮虾、辣椒、小白菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、提鲜等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香大米南瓜饼热量352 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44 克
- 钠10094.8 毫克
- 钙82 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾185 毫克