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五香辣肉松

五香辣肉松的热量和减肥功效

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五香辣肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
辣椒628千卡295千卡15克12克
花生油585千卡886千卡0克100克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
总量413五香辣肉松热量/卡路里1623千卡
干农活 热量1623千卡,相当于干农活203分钟消耗的热量...480

五香辣肉松的做法共8个步骤

食材主料/辅料

精瘦肉(250克)、葱段(数节)、姜(数片)、五香料卤料(一把)、辣椒(数条)、生抽(少许)、盐(少许)、辣椒粉(少许(炒制时放))、花生油(少许(炒制时放))、芝麻(少许(炒制时放))
五香辣肉松的做法图解1

1/8. 选精瘦肉

五香辣肉松的做法图解2

2/8. 顺着肉纹切才能成丝哦

五香辣肉松的做法图解3

3/8. 加入辅料,炖至入味。

五香辣肉松的做法图解4

4/8. 捞出肉沥干水。

五香辣肉松的做法图解5

5/8. 撕也行,放入保鲜袋用擀面杖敲也行,弄散就是了

五香辣肉松的做法图解6

6/8. 加油、芝麻、辣椒面炒面包机一个肉松程序,没有肉松选择果酱程序也行,炒散焙干

五香辣肉松的做法图解7

7/8. 我撕得不够散,再散点更松。

五香辣肉松的做法图解8

8/8. 装好密封可以慢慢吃。

食材功效信息

葱段具有抗菌、抗癌、预防感冒等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进血行、发汗解表、驱散寒邪等功效;可与牛肉、牛腩、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃、健脾胃、开胃消食等功效;可与豆腐、白菜、基围虾搭配;与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、除脂美容、清污解毒等功效;与红豆沙、赤豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 五香辣肉松热量1623 千卡
  • 脂肪158.8 克
  • 蛋白质42.2 克
  • 碳水化合物99.8 克
  • 10062.7 毫克
  • 890 毫克
  • 32.7 毫克
  • 1749 毫克

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