麻辣醉酒小龙虾的热量和减肥功效

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麻辣醉酒小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小龙虾	克	937千卡	93千卡	14.8克	3.8克
莴笋	克	70千卡	14千卡	1克	0.1克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
啤酒	克	111千卡	43千卡	0.46克	0克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
香叶	克	23千卡	205千卡	35.6克	5.5克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
郫县豆瓣	克	114千卡	178千卡	13.6克	6.8克
总量	2153克	麻辣醉酒小龙虾热量/卡路里1664千卡
热量1664千卡，相当于叮当舞303分钟消耗的热量...330

麻辣醉酒小龙虾的做法共4个步骤

小龙虾（1千克）、莴笋（500克）、啤酒（半瓶）、青椒（5个）、干海椒（适度）、姜（1块）、大蒜（1个）、花椒（适度）、郫县豆瓣（3勺子）、香叶（适度）、白糖（适度）、鸡精（适度）、味精（适度）、生抽（适度）

1/4. 准备好姜、蒜、青海椒、干海椒、花椒、香叶

2/4. 将龙虾进干净放入清水中用盐泡半个小时一是入味二是除去污垢

3/4. 将莴笋洗干净放盐泡一是使莴笋进味二是使莴笋更加脆

4/4. 将油放入锅中五成熟下开始准备的香料等差不多了放入三勺郫县豆瓣等炒出香味了将龙虾放入等龙虾颜色变红了就倒入半瓶啤酒五分钟后水沸腾了倒入莴笋随后紧接着放鸡精味精生抽糖小火慢炖十分钟味道入味了就可以起锅了。么么嗒

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、通经脉、宽肠通便等功效；可与青蒜、香菇、胡萝卜搭配；与蜂蜜、奶酪、细辛相克，同食可能会引起不适；

啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、消暑解热等功效；与胡萝卜、蛏子、扇贝相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、健胃消食等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、解药毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；