| 胡萝卜煎鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 186克 | 胡萝卜煎鸡蛋饼热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于刮胡子78分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜煎鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个（大的半个））、鸡蛋（4个）、盐（适量）、鸡粉（适量（没有也可以不加））
1/4. 胡萝卜切丝，锅里热油后放入炒
2/4. 炒软后加少许盐摊开
3/4. 鸡蛋加盐和鸡粉打散，倒入锅里煎至两面金黄即可
4/4. 装盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、促进消化等功效；可与香菇、蜂蜜、绿豆芽搭配；与茄子、红枣、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、北极虾、肥牛搭配；与地瓜、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、增进食欲、开胃等功效；
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营养信息
- 胡萝卜煎鸡蛋饼热量155 千卡
- 脂肪14.81 克
- 蛋白质28.76 克
- 碳水化合物54.62 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克