| 红椒炒黄蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄蘑 | 克 | 415千卡 | 166千卡 | 16.4克 | 1.5克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 463克 | 红椒炒黄蘑热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于蹦床298分钟消耗的热量...210 | |||||
红椒炒黄蘑的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄蘑（250克）、辣椒（2个）、盐，糖（适量）
1/1. 黄蘑先钞水，辣椒切条，然后入锅，加入调料，即可啦，黄蘑本身很鲜，无需过多调味
食材功效信息
黄蘑的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有壮骨、祛脂降压、减肥等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、胃肠胀气、降血糖等功效；可与虾、茄子、豆腐搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红椒炒黄蘑热量1043 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质31.4 克
- 碳水化合物92.8 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾3038 毫克