| 秘制土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | 13.2克 | 0克 |
| 总量 | 478克 | 秘制土豆丝热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于深蹲120分钟消耗的热量...240 | |||||
秘制土豆丝的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、青辣椒（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、花椒油:辣椒油:香油=1:1:1（三油合一各一勺）、叉烧酱（一勺）、醋（两勺）
1/2. 将青红椒切细丝备用，土豆切细丝放入清水中加入两勺醋浸泡
2/2. 锅烧热三种油各放一勺，倒入泡好的土豆丝和青红椒丝翻炒，加入少许盐、胡椒粉、酱油炒匀后再加入一勺叉烧酱炒制即可食用啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾、美容护肤等功效；可与牛里脊、豆角、黄瓜搭配；与香雀、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、清污解毒等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、提鲜等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、温中下气、促消化等功效；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 秘制土豆丝热量482 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物189.2 克
- 钠56616.6 毫克
- 钙1324 毫克
- 铁45.7 毫克
- 钾1085 毫克