| 模型地瓜馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 252千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 474克 | 模型地瓜馅饺子热量/卡路里1244千卡 | |||
 热量1244千卡，相当于足球178分钟消耗的热量...420 | |||||
模型地瓜馅饺子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉泥（适量）、地瓜泥（适量）、葱花（适量）、面粉（适量）、饺子模型1套（适量）、精盐（适量）
1/9. 先将馅拌好：猪肉剁成肉泥，地瓜切碎，葱切成葱末，
2/9. 加入精盐拌匀待用。
3/9. 取适量的面粉
4/9. 加入清水揉成面团醒1小时，
5/9. 将醒好的面团再次揉匀， 搓成长条，
6/9. 用擀面桨擀成面皮，
7/9. 再取一张面皮放在模型上，在上面码好饺子馅，如图。
8/9. 两面和成即成。
9/9. 模型地瓜馅饺子即成。
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 模型地瓜馅饺子热量1244 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠54 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾223 毫克