| 宝宝营养粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1010克 | 宝宝营养粥热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡，相当于吹喇叭994分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝营养粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（大的半粒，中的一粒）、胡萝卜（半根）、排骨（一根）、大米（一把是一小碗）
1/1. 排骨洗净用开水烫下，闷锅里放入胡萝卜，西红柿，排骨加入水，，等汤汁开了变的很红，西红柿和胡萝卜烂了，在放入大米，至熟为止，
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、促进消化、抗衰老等功效；可与鸡蛋、茭白、卷心菜搭配；与鲇鱼、河蚌、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、增强免疫力等功效；可与菠菜、草鱼、莴笋搭配；与木瓜、樱桃、醋相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋肝阴等功效；可与大蒜、茄子、红薯搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、帮助消化、清肺等功效；可与桂圆、板栗、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝营养粥热量1988 千卡
- 脂肪25.7 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物90.8 克
- 钠55.5 毫克
- 钙867.7 毫克
- 铁48.7 毫克
- 钾859 毫克