| 鸡蛋葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 鸡蛋葱花饼热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于高抬腿137分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋葱花饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、面粉（适量）、葱花（适量）、食盐（适量）、水（适量）
1/1. 先把鸡蛋打入碗中，再把食用盐放入鸡蛋中，放进切好的葱花，充分搅拌后，在平底锅中放入食用油
2.等食用油6-7成开后，把碗中搅拌均匀的混合物平摊在油锅中
3.看实际情况反转另一面，即可出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、防细菌感染等功效；可与小米面、玉米、百合搭配；与菠萝、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、降血压、降低胆固醇等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋葱花饼热量1093 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克