凉拌黄瓜片的热量和减肥功效

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凉拌黄瓜片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
香醋	克	37千卡	91千卡	1.5克	0.46克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
总量	590克	凉拌黄瓜片热量/卡路里882千卡
热量882千卡，相当于吹号角441分钟消耗的热量...120

凉拌黄瓜片的做法共1个步骤

黄瓜（2个）、香菜（3根）、小葱（1根）、辣椒（1个）、东古一品鲜（适量）、香醋（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）

1/1. 把黄瓜切片，香菜辣椒小葱都切小块，再把所有的东西都放入盆里搅拌，开吃吧！

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、绿豆芽、醋搭配；与泥鳅、杏、圣女果相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、祛除寒气、消食下气等功效；可与羊肉、黄豆、羊排搭配；与火腿、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、促消化、促进消化等功效；可与豆腐、苦瓜、圆白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有活血、护肝、止血等功效；可与姜、土豆、黑木耳搭配；与小白菜、牛奶、冬瓜相克，同食可能会引起不适；