| 木瓜牛奶小麦糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 538克 | 木瓜牛奶小麦糖水热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于看书176分钟消耗的热量...78 | |||||
木瓜牛奶小麦糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜生小麦（350克）、牛奶（250克）、木瓜（一个）、冰糖或细砂糖（适量）
1/2. 先将新鲜生小麦洗干净放进煮开的水中，大约10分钟后捞起，放进高压锅，加入适量水，大火煮开后调小火再煮20分钟左右
2/2. 往高压锅里加入牛奶和细砂糖以及切小块的木瓜，煮开即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗痉挛、健脾消食等功效；可与玉米面、带鱼、狗肉搭配；与海虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜牛奶小麦糖水热量229 千卡
- 脂肪3.46 克
- 蛋白质7.28 克
- 碳水化合物14.22 克
- 钠45.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾291 毫克