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奶香浓郁的千层蛋糕

奶香浓郁的千层蛋糕的热量和减肥功效

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奶香浓郁的千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油178千卡888千卡1.4克98克
砂糖174千卡387千卡0克0克
低筋面粉460千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油2619千卡873千卡0.70克97克
牛奶218千卡42千卡6.81克3.2克
鸡蛋186千卡143千卡12.56克9.51克
总量1145奶香浓郁的千层蛋糕热量/卡路里3835千卡
飙车 热量3835千卡,相当于飙车639分钟消耗的热量...360

奶香浓郁的千层蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

黄油(20克)、砂糖(45克)、鸡蛋(130克)、低筋面粉(130克)、牛奶(520克)、淡奶油(300克)
奶香浓郁的千层蛋糕的做法图解1

1/15. 把砂糖和低筋面粉混合均匀;

2/15. 鸡蛋打散加入到面粉中搅拌成团;

3/15. 此时面粉糊成一团,倒入1/2牛奶搅拌至顺滑;

奶香浓郁的千层蛋糕的做法图解4

4/15. 黄油微波加热30秒后倒入面糊中;

5/15. 加入剩下的牛奶搅拌至顺滑无颗粒;

奶香浓郁的千层蛋糕的做法图解6

6/15. 取平底锅,锅热后倒入一勺面糊,迅速晃动锅子至面糊自然摊开,呈薄饼状;

奶香浓郁的千层蛋糕的做法图解7

7/15. 等饼皮受热(大概30秒左右)鼓起后,用筷子酱饼边掀起,倒扣入平盘中晾凉;

奶香浓郁的千层蛋糕的做法图解8

8/15. 淡奶油打发至硬,芒果去皮切粒;

奶香浓郁的千层蛋糕的做法图解9

9/15. 将饼皮放到盘子里,抹一层奶油,放一层芒果,以此类推;

10/15. 最后一张饼皮盖上即可,冰箱冷藏2小时以上食用;

奶香浓郁的千层蛋糕的做法图解11

11/15. 梅花形的千层还没拍照就被主人领走了,还好我做了两个,爱心的是留给家庭成员的。大家看下成品图;

奶香浓郁的千层蛋糕的做法图解12

12/15. 特别是这种异形的千层,每一层都要对齐;

奶香浓郁的千层蛋糕的做法图解13

13/15. 不喜欢奶油铺在外面的,一层层摞完之后,刮一下侧面,就会很平整了;

奶香浓郁的千层蛋糕的做法图解14

14/15. 这个是横切面,大家看一下,每一层奶油都要差不多,不然会出现厚薄不一致。

奶香浓郁的千层蛋糕的做法图解15

15/15. 大家都学会了吗?

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、促进伤口愈合、和中益肺等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、健脑益智、美容护肤等功效;可与茼蒿、银鱼、生菜搭配;与红薯、消炎片、味精相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、美白、预防便秘等功效;可与香蕉、木瓜、草莓搭配;与醋、香椿、红枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香浓郁的千层蛋糕热量3835 千卡
  • 脂肪209.11 克
  • 蛋白质30.87 克
  • 碳水化合物185 克
  • 488.5 毫克
  • 367 毫克
  • 3.63 毫克
  • 514 毫克

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