| 土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 411克 | 土豆热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于汽车打蜡191分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一斤）、食用油（一勺）、盐（少许）、葱（一根）
1/3. 土豆削皮，然后用油煎熟
2/3. 放酱拌匀，喜欢吃辣椒的可以放辣椒！
3/3. 撒上葱花
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、美容养颜等功效；可与醋、豇豆、肥牛搭配；与圣女果、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、冠心病、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消炎、杀菌等功效；与赤豆、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、增强食欲、降血压等功效；可与里脊牛肉、腑肋牛肉、牛腱子搭配；与豆腐、苦菊、干枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆热量861 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物34.5 克
- 钠10047.7 毫克
- 钙89 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾492 毫克