| 煎土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 573克 | 煎土豆片热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于现代舞254分钟消耗的热量...288 | |||||
煎土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、盐（适量）
1/6. 将土豆切片，用盐腌一下，急的话等5分钟
2/6. 将平底锅放油，将土豆片粘上面粉放锅里煎，一定小火
3/6. 翻个个接着煎
4/6. 要经常翻个就好
5/6. 用筷子插，能插动就是熟了
6/6. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、美容等功效；可与牛腩、肥牛、醋搭配；与圣女果、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎土豆片热量1221 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠10046.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克