酸豆角炒肉末-自制酸豆角泡法的热量和减肥功效

1/29. 回到家里蔬菜方面根本就不用去外面买，老爸还说要多种一点，后来还好肖姐【老娘】了解我说什么我是每顿都要吃不一样的菜，种些就可以，果不其然，家里豆角每顿吃还是吃不完，所以准备自己拿来泡酸豆角，总觉得外面的卖的泡得时间太久，脆感没了，吃了来不得劲儿。。。

2/29. 一定要选择嫩的豆角，不然啊就不够嫩脆，我今天特意自个儿去地里挑选的，特别菜市场卖的那种豆豆都有了空心的千万别买。。

3/29. 豆角去掉两头，然后检查一下有木有虫，我们是自己种植的，所以啊会有虫。。。
腌制的容器最好是专门腌制泡菜的瓦罐之类的，我没有回乡下房子，就选用了一个玻璃罐儿，要记住的是:容器一定要清洗干净，不能有水有油，否则腌制的东西容易坏。。。

4/29. 准备材料

5/29. 冰糖，很多人都会奇怪为什么会放冰糖，一是可以加快发酵的时间，二是脆感会更好，这是肖姐说的。。。

6/29. 取一个无油的锅，水适量，盐【如果喜欢偏酸口味的话呢盐的用量啊比平时稍微咸一点就可以，反之喜欢偏咸口味的多放】再放入花椒水烧开之后放凉备用。。

7/29. 豆角，蒜头，冰糖放入瓶内，倒入花椒水，水必须没过菜，【个人认为不切比切过泡起来口感更好。。。前几天还有人说什么你这种泡法过时了，切，只要做出来好吃，传统的做法没有什么不好啊】

8/29. 最后加少量白酒，【加白酒的原因是可以避免泡沫的出现，】

9/29. 然后盖上盖子密封就可以啦。。

10/29. 现在天气热，发酵时间很快，反正我去年腌制的一直还有，不等着吃，大概泡了两个星期左右。。。
你们可以观察一下，颜色变了就可以吃啦

11/29. 怎么样，这就是泡好后的样子，是不是还没有开炒就已经流口水了呀。。。

12/29. 瘦肉切成沫状，这也不是一个省力气的活儿，大小要切得均匀，不然炒起来难看。。

13/29. 加入少许生抽，淀粉，胡椒粉，油，用手抓匀，腌制十分钟左右

14/29. 酸豆角切成均匀的小段，可能有的人喜欢切成细细的沫炒起来，我喜欢大一点吃起来有嚼劲儿，脆脆的，，哈哈

15/29. 大蒜生姜切沫备用

16/29. 青辣椒切断，这个可以不放，我是为了好看点缀下。。。

17/29. 锅内上油，放入腌制好的肉末快速滑散，一定要炒散。。。

18/29. 然后捞出备用

19/29. 另起锅上油，放入大蒜生姜辣椒段爆香。。

20/29. 再倒入切好的酸豆角，放入少许豆瓣酱，翻炒至出味儿。。

21/29. 再放入切好的肉沫，翻炒均匀

22/29. 调入适量的生抽

23/29. 少许胡椒粉，和白糖调味儿。。。

24/29. 最后放入青椒

25/29. 很多人肯定又要问怎么不放盐啊，你可以自己尝一下，我放了豆瓣酱有咸度所以不需要放，刚刚好。。。

26/29. 我滴个肖姐真神奇，我在炒菜，让她帮我煮下饭，然后结果就是米在锅里，然后忘记按操作键了

27/29. 你们能想象我当时的心情吗，看着这垂涎欲滴的豆角儿却没有米饭来配。。。

28/29. 好吧拍完照坐等了半个小时米饭才好，然后迫不及待的盛了一碗米饭