五彩虾仁的热量和减肥功效

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五彩虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾仁	克	144千卡	48千卡	10.4克	0.7克
红萝卜	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
蚕豆	克	1278千卡	338千卡	21.6克	1克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
酒	克	2千卡	6千卡	0.5克	0克
总量	1105克	五彩虾仁热量/卡路里1715千卡
热量1715千卡，相当于风帆冲浪运动572分钟消耗的热量...180

五彩虾仁的做法共1个步骤

虾仁（300克）、红萝卜（适量）、蚕豆（适量）、香菇（适量）、大葱（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酒（适量）

1/1. 虾仁洗下沥干备用，红萝卜和香菇切丁，蚕豆解冻，姜切丝，锅里倒入橄榄油加热放姜丝爆香，倒入红萝卜和蚕豆香菇炒半熟加入虾仁加入调料炒熟洒上葱花〇K了，出锅装盘。开饭咯

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、预防高血压、催乳等功效；可与龙须菜、大白菜、紫菜搭配；与番茄、红枣、葡萄相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、清热、补中等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；

蚕豆的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降低胆固醇、止血、益气健脾等功效；可与白菜、枸杞子、枸杞搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、防癌、抗癌等功效；可与鳕鱼、冬瓜、武昌鱼搭配；与鸽肉、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、抗癌等功效；可与基围虾、豆豉、樱桃搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；