简单易做的意大利面的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补钙、补肾气等功效；可与银耳、圆白菜、小白菜搭配；与牛里脊、羊肝、百合相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、降血脂、治疗高血压等功效；可与西兰花、卷心菜、豆腐搭配；与鳙鱼、虾、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与狗肉、菠菜、卷心菜搭配；与辣椒、杏、樱桃相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、治疗高血压、抗癌等功效；可与鸡蛋、草莓、松子搭配；与田螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、降血脂等功效；可与猪骨、五花肉、松子搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；