| 鸡蛋香菇酱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香菇酱 | 克 | 138千卡 | 260千卡 | 14克 | 16克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 总量 | 466克 | 鸡蛋香菇酱饼热量/卡路里1412千卡 | |||
 热量1412千卡，相当于抹水泥471分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋香菇酱饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、香菇酱（适量）、辣椒粉（适量）
1/2. 准备好材料，鸡蛋打散在碗里加入盐，胡椒粉，辣椒粉，适量面粉搅拌，有面疙瘩也没事
2/2. 电饼档里抹适量油，把搅拌好的鸡蛋面粉，倒入电饼档里，摊匀，两面都煎至金黄色，抹上适量的香菇酱，折叠即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、保护肝脏等功效；可与生菜、丝瓜、圆生菜搭配；与鹅蛋、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、帮助消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、增进食欲、帮助消化等功效；
香菇酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、健脾胃、抗肿瘤等功效；
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营养信息
- 鸡蛋香菇酱饼热量1412 千卡
- 脂肪44.6 克
- 蛋白质52.65 克
- 碳水化合物229.54 克
- 钠10310.4 毫克
- 钙1415 毫克
- 铁19.71 毫克
- 钾1396 毫克