椒盐大虾的热量和减肥功效

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椒盐大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	465千卡	93千卡	18.6克	0.8克
青椒	克	25千卡	22千卡	1克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
红椒	克	138千卡	212千卡	15克	12克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	936克	椒盐大虾热量/卡路里968千卡
热量968千卡，相当于擦玻璃323分钟消耗的热量...180

椒盐大虾的做法共1个步骤

虾（500克）、青椒（少许）、红椒（少许）、淀粉（2勺）、洋葱（少许）、料酒（一勺）、姜（少许）、花椒（少许）、大蒜（半个）

1/1. 椒盐大虾：
1.虾子去须开背
2.倒入料酒之后放入淀粉拌匀
3.放油开小火到7分热，大虾油炸至橙色，放到盘子
4.把大蒜片，红椒青椒切丁，洋葱片少许，放到油锅背一下。
5.最后要将炸好的虾再次放入热锅，不用放油，将炸好的大蒜青椒红椒丁等放到锅中，放入椒盐翻炒两下即可

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、预防动脉硬化、通络止痛等功效；可与豆苗、韭菜花、韭菜搭配；与茶叶、橙子、葡萄相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、解热、促进血液循环等功效；可与鲳鱼、鸡翅、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、促进消化、促进血液循环等功效；可与虾、羊排、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、提神、消炎等功效；可与西葫芦、苹果、羊肉搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；