| 宝贝爱吃的茄汁滑鱼片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 总量 | 249克 | 宝贝爱吃的茄汁滑鱼片热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于民族舞98分钟消耗的热量...270 | |||||
宝贝爱吃的茄汁滑鱼片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼柳（半条）、番茄酱（两大勺）、白糖（两小勺）、白醋（一小勺）、胡椒粉（半小勺）、盐（四分之一小勺）、淀粉（半汤匙）、姜粉（四分之一小勺）
1/8. 龙利 鱼柳，基本解冻，冲洗干净。
2/8. 没完全解冻的状态会比较好切，切片。
3/8. 放胡椒粉，盐，姜粉，淀粉。
4/8. 抓匀，放置20分钟入味。
5/8. 锅里起油，可稍多点，油热下入鱼片。
6/8. 迅速的划散。
7/8. 鱼片变色调入番茄酱，糖，醋，翻拌均匀略煮一下出锅。
8/8. 依自己喜好，可以撒点熟芝麻。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进食欲、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、促进消化、活血等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、增进食欲、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、消炎等功效；与红豆沙、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝贝爱吃的茄汁滑鱼片热量440 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质12.02 克
- 碳水化合物304.84 克
- 钠88705.8 毫克
- 钙831 毫克
- 铁15.12 毫克
- 钾635 毫克