| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 844克 | 南瓜饼热量/卡路里2199千卡 | |||
 热量2199千卡，相当于摘水果733分钟消耗的热量...180 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（250克）、炼奶（适量）、糯米粉（500克）、白糖（适量）
1/1. 南瓜蒸熟捣烂，加白糖，炼奶
2.把糯米粉跟南瓜和面
3.平底锅热油，煎至金黄色即可
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、解鸦片毒、治疗高血压等功效；可与火腿、牛肉、枣搭配；与西红柿、带鱼、芹菜相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补中益气、壮气提神等功效；可与莲藕、兔肉、枣（鲜）搭配；与莲子、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量2199 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质16.71 克
- 碳水化合物239.6 克
- 钠129.2 毫克
- 钙306 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾647 毫克