| 猪血枸杞叶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪血 | 克 | 83千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 枸杞叶 | 克 | 9千卡 | 44千卡 | 5.6克 | 1.1克 |
| 总量 | 170克 | 猪血枸杞叶汤热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于跳舞19分钟消耗的热量...288 | |||||
猪血枸杞叶汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪血（150克）、枸杞叶（20克）
1/3. 把猪血和枸杞叶洗干净，猪血切成小四方块。
2/3. 锅内加水，放入姜丝，待水烧开，放点油，再放入猪血，煮猪血的时候锅里会有漂浮的煮渍是正常的，用锅铲去掉就好，放盐，最后放枸杞叶，在煮一分钟，放鸡精即可
3/3. 美味的汤就做好啦
食材功效信息
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、理血祛瘀、止血等功效；可与韭菜、木耳、甜椒搭配；与何首乌、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
枸杞叶的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补肝肾、益精明目、祛风明目等功效；
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营养信息
- 猪血枸杞叶汤热量92 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠85.8 毫克
- 钙40 毫克
- 铁11.1 毫克
- 钾226 毫克