| 花花蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 434克 | 花花蛋糕热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡，相当于华尔兹舞353分钟消耗的热量...180 | |||||
花花蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、鸡蛋（2个）、牛奶（适量）、白糖（适量）
1/5. 面粉等材料准备好
2/5. 先把两个鸡蛋打好，再加低筋面粉打散，继续加汤和牛奶打到颜色均匀就好，牛奶看情况加不能一次加太多
3/5. 磨具的底要抹上一点油然后放在蒸锅上，用大汤匙一杯一杯倒上去，可以九分满，加盖中火蒸
4/5. 蒸好的蛋糕等冷了就用叉子把它们一个个翘出来
5/5. 美丽的花蛋糕能看又能吃
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与羊排、桂圆、茼蒿搭配；与鹅肉、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、草莓、黑豆搭配；与红枣、橙子、酒相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花花蛋糕热量1058 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物184.02 克
- 钠180.6 毫克
- 钙323 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾378 毫克