| 番茄牛肉意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 58克 | 番茄牛肉意面热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于摔跤35分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄牛肉意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
通心的意大利面【标注1岁以上能食用的】（100克）、番茄【切丁】（1个）、洋葱【切丁】（适量）、牛里脊肉【剁碎】（80克）、白糖（1茶匙）、盐（适量）
1/1. 意大利面开水下锅煮，加入一点油和盐，这样可以使面更筋道不宜粘连，煮的时间看包装袋，煮好后沥干水分装盘待用。热锅后加油倒入洋葱煸炒出香味，加入牛肉翻炒变色，倒入番茄翻炒，接着放糖翻炒10秒，加入1汤匙水和1汤匙番茄酱【没有可不放】翻炒后，转中小火熬至有点酱状时候下盐翻炒，还可以用铲子把番茄压出汁，最后把酱汁淋到意大利面上即可
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、提鲜等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄牛肉意面热量208 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾141 毫克