冬瓜西红柿汤的热量和减肥功效

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冬瓜西红柿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
小冬瓜	克	37千卡	11千卡	0.4克	0.2克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
总量	746克	冬瓜西红柿汤热量/卡路里265千卡
热量265千卡，相当于擦玻璃88分钟消耗的热量...180

冬瓜西红柿汤的做法共1个步骤

小冬瓜（适量）、西红柿（适量）、葱（少许）、姜（少许）、盐（适量）、香油（少许）、香菜（少许）

1/1. 冬瓜切薄片备用；2.西红柿切滚刀片备用；3.锅中加入适量的水，葱姜切段放入煮开；4.放入冬瓜和西红柿大火烧开后在小火闷3分钟；5.加入盐和香油调味（可以根据个人口味加入汤饱等，个人喜欢清淡只加了盐和香油）出锅，撒上香菜末即可，不喜欢香菜的也可以不加。

小冬瓜的热量11千卡（每100克）；具有止烦闷、消渴、清热化痰等功效；可与大花蟹、平菇、鸡肉搭配；与鲫鱼、海螺、醋相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、帮助消化、润肠通便等功效；可与菜花、鲫鱼、卷心菜搭配；与土豆、皮皮虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、滋阴补阳、抗菌等功效；可与牛肉末、牛肉松、臀部牛肉搭配；与大枣、腐竹、红枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、解毒、驱寒等功效；可与牛肉、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、促消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；