| 蝴蝶豆苗炒瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 441克 | 蝴蝶豆苗炒瘦肉热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于桑拿214分钟消耗的热量...240 | |||||
蝴蝶豆苗炒瘦肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、蝴蝶豆苗（适量）、瘦肉（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/1. 干锅放油，然后把洗好切好的瘦肉爆炒七八分熟接着下把洗好的蝴蝶豆苗，翻炒几下，下盐，炒几下就可以起郭了！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、滋阴、润肌肤等功效；可与扁豆、圆茄子、黑木耳搭配；与基围虾、海虾、杏相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋肝阴、止消渴等功效；可与圆白菜、芒果、韭菜搭配；与驴肉、茶叶、何首乌相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、促进消化、消毒等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蝴蝶豆苗炒瘦肉热量856 千卡
- 脂肪112.4 克
- 蛋白质42.6 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠10147 毫克
- 钙71 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾620 毫克