| 白菜炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 812克 | 白菜炒西红柿热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于跆拳道85分钟消耗的热量...600 | |||||
白菜炒西红柿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、西红柿（适量）、葱（适量）、花生油（适量）、盐（适量）
1/3. 往锅里加油，待油热后，放入葱花，爆锅。
2/3. 放入西红柿、白菜，翻炒。
3/3. 快熟后，加盐，搅拌，出锅。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解渴利尿、增强抵抗力、利尿通便等功效；可与板栗、鸭腿、鸭肉搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、防癌、增强免疫力等功效；可与圆白菜、三文鱼、福寿鱼搭配；与红薯、石榴、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗癌、滋阴补阳等功效；可与背部牛肉、牛肉松、咖哩牛肉干搭配；与豆腐丝、冬枣、密云小枣相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、滋养调气、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、消炎等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒西红柿热量848 千卡
- 脂肪100.55 克
- 蛋白质7.67 克
- 碳水化合物30.51 克
- 钠10147.5 毫克
- 钙146.7 毫克
- 铁4.78 毫克
- 钾721 毫克