| 纯香苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 78千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 378克 | 纯香苹果汁热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于壁排球41分钟消耗的热量...420 | |||||
纯香苹果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苹果（150克）、白糖（20小调料勺）、水（800毫升）、盐（3克）
1/2. 苹果去皮，切小块（我对口感比较挑剔，不挑的亲们也可以不用去皮，但是要记得用盐搓搓苹果皮）
2/2. 当～当当当～美美的苹果汁就做好啦，喜欢的亲还可以加冰哦，人家这几天有客人拜访，不能喝冰，所以就没有加啦～
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、抗癌、安眠等功效；可与香蕉、酸奶、绿茶搭配；与沙丁鱼、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、消炎等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯香苹果汁热量286 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物126.1 克
- 钠10035 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾260 毫克