| 水果酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 882克 | 水果酒酿热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于冰上钓鱼217分钟消耗的热量...120 | |||||
水果酒酿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酒酿（一盒）、弥猴桃（一只）、芒果（一个）、橘子（一个）、白砂糖（适量）
1/3. 弥猴桃,橘子分别去皮,切成丁.芒果剥皮,去核,切成和弥猴桃,橘子差不多大小的丁.
2/3. 锅内倒入酒酿,加少许清水,大火烧至沸腾.按个人口味放入适量白砂糖,改小火煮至白砂糖融化.
3/3. 关火,倒入所有切好的水果丁,搅拌均匀即可.
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、明目、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与牛里脊、文蛤、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果酒酿热量434 千卡
- 脂肪0.48 克
- 蛋白质1.62 克
- 碳水化合物25.18 克
- 钠1.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾296 毫克