| 辣椒炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 313克 | 辣椒炒香菇热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于刷牙86分钟消耗的热量...120 | |||||
辣椒炒香菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（半斤）、大蒜（适量）、老姜（适量）、青椒、红辣椒（适量）、鸡精（适量）
1/1. 油热了放姜蒜炒两下放入香菇然后放辣椒
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、延缓衰老等功效；可与豇豆、牛肉酱、武昌鱼搭配；与鹌鹑、明虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、预防心脑血管疾病、解诸毒等功效；可与莴笋、猪肉、醋搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、镇吐、帮助消化等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、帮助消化、提鲜等功效；
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营养信息
- 辣椒炒香菇热量171 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物72.9 克
- 钠35.9 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾322 毫克