虾炒面的热量和减肥功效

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虾炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
虾	克	312千卡	93千卡	18.6克	0.8克
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
油菜	克	39千卡	18千卡	2.95克	0.42克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
胡椒面	克	19千卡	318千卡	12.01克	17.27克
总量	1024克	虾炒面热量/卡路里518千卡
热量518千卡，相当于斜板仰卧起坐120分钟消耗的热量...259

虾炒面的做法共1个步骤

虾（适量）、西红柿（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、油菜（适量）、葱段（适量）、味达美酱油（适量）、味精（适量）、胡椒面（适量）

1/1. 一：放盐煮虾。二：先把蒜片炒一下然后把菜放进去炒到三成熟然后放一些胡椒面然后放入煮熟的面炒时放入味达美酱油和味精即可

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、开胃化痰、预防动脉硬化等功效；可与藕、香菜、韭菜花搭配；与茶叶、荷兰豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降血压、促进消化等功效；可与山楂、福寿鱼、鲫鱼搭配；与河蟹、鳙鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、利尿等功效；可与羊排、香菇、绿豆芽搭配；与杏、樱桃、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌消炎、防癌等功效；可与苹果、猪肝、鸡蛋搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有散血消肿、清肺、润泽皮肤等功效；可与北极虾、鸡肉、海虾搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；