| 炒面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 1035克 | 炒面片热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于睡觉1256分钟消耗的热量...54 | |||||
炒面片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、洋葱（适量）、蒜苗（适量）、黑胡椒（适量）、番茄酱（适量）、羊肉（适量）
1/1. 葱姜蒜爆香 然后放入羊肉 抄熟后倒出 然后放入洋葱编炒 然后在放入西红柿 最后放入蒜苗 最后一步就是把之前的羊肉放进去 放入酱油 番茄酱 黑胡椒 量根据自己口味定 最后把做好的面片放到盘中 将菜料倒在上面即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、抗癌、健胃消食等功效；可与西兰花、西葫芦、芹菜搭配；与黄瓜、海蟹、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、帮助消化、延缓衰老等功效；可与火腿、苦瓜、猪肝搭配；与皮皮虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、防伤口感染、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、帮助消化、祛腥提味等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、降血脂、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面片热量1130 千卡
- 脂肪8.92 克
- 蛋白质24.61 克
- 碳水化合物50.62 克
- 钠40218.5 毫克
- 钙177.7 毫克
- 铁10.02 毫克
- 钾1143 毫克