| 奶油土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 1277克 | 奶油土豆汤热量/卡路里3814千卡 | |||
 热量3814千卡，相当于堵缝隙848分钟消耗的热量...270 | |||||
奶油土豆汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（和牛奶的比例大概是1:1）、面粉（1～2汤匙（外面用的那种玻璃汤匙））、牛奶（看自己喜欢浓一点的还是稀一点的牛奶加得越多汤越浓稠哦）、土豆（小土豆5～6个切成块）、黄油（1～2汤匙）、水（1～2碗）、洋葱（半颗就够了，切成丁）、培根（2～3片）
1/6. 将土豆切成块煮到可以用筷子弄烂为止
2/6. 将煮好的土豆装到保鲜袋中按烂
3/6. 黄油用火化开加入面粉再加土豆泥
4/6. 将炒好的土豆放进锅中加入淡奶油牛奶和水进行熬煮
5/6. 将培根煎至焦黄再倒入锅中煮一小会儿
6/6. 完成
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治疗便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、治便秘等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与桔子、番茄酱、金针菇相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、美容等功效；可与牛里脊、肥牛、醋搭配；与西红柿、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 奶油土豆汤热量3814 千卡
- 脂肪237.27 克
- 蛋白质61.93 克
- 碳水化合物94.39 克
- 钠2437.2 毫克
- 钙352 毫克
- 铁4.12 毫克
- 钾1360 毫克